Umum

Self Talk Pada Anak dan Cara Mengajarkannya

Self talk pada anak merupakan suatu afirmasi yang sangat baik yang perlu diajarkan agar anak dapat melihat segala sesuatu secara lebih baik. Self talk atau berbicara kepada diri sendiri mempunyai banyak nilai manfaat bagi anak itu sendiri. Salah satunya adalah menanamkan dan meningkatkan perasaan baik dalam diri anak.

Self talk adalah bagian dari afirmasi positif yang sebaiknya dilakukan anak dengan cara yang baik. Cara kerjanya adalah seorang anak memasukkan semua segi yang positif dari dirinya lewat afirmasi yang dilakukannya.Berdasarkan Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) bahwa afirmasi adalah suatu penegasan atau peneguhan yang sifatnya positif yang diperuntukkan bagi diri sendiri.

Pada saat seorang anak bercakap-cakap dengan diri sendiri. Seperti mengatakan bahwasanya sang anak bisa melaksanakan sesuatu pekerjaan yang dirasakan penting maka secara tak langsung sang anak akan mempunyai rasa percaya diri yang semakin tinggi. Sehingga tatkala hambatan dan rintangan yang menyertainya dapat dilalui dengan mudah.

Self Talk Pada Anak

Setiap anak yang pernah melakukan suatu kesalahan bisa diatasi dengan self talk. Cara ini akan membuat kesalahan yang telah dilakukannya sebagai pelajaran yang sangat berharga bagi dirinya untuk tidak mengulangi di masa mendatang. Kesalahannya bukanlah suatu aib. Tapi suatu media perbaikan.

Self talk dapat dilakukan oleh semua orang. Dari kalangan anak-anak, remaja  maupun orang dewasa dan lansia. Adapun manfaatnya akan dirasakan oleh setiap orang. Sedangkan self talk pada anak akan dirasakan manfaatnya oleh anak.

Manfaat utama dari self talk adalah mampu memperbaiki tingkah laku anak menjadi lebih baik. Selain itu juga mampu mengubah situasi emosi yang negatif menjadi positif secara signifikan. Yang tak kalah penting juga mampu meningkatkan motivasi anak dalam pembelajaran.

Pengertian Self Talk Adalah

Apa yang dimaksud dengan self talk pada anak? Mungkin sebagian orang menanyakannya karena istilah tersebut masih terasa sangat asing. Pengertian self talk adalah suatu perbincangan secara tak sadar maupun sadar yang dilakukan oleh seorang anak di dalam hatinya.

Self talk mempunyai segi manfaat positif maupun negatif. Hal tersebut tergantung orang yang memanfaatkan dan menggunakannya. Pada umumnya, self talk dilakukan oleh seorang anak untuk mendapatkan sesuatu pandangan baru yang lebih baik.

Sang anak akan bisa berpikir secara secara lebih jernih dan bijak setelah melakukan self talk positif. Namun tak menutup kemungkinan orang dewasa pun juga sering menggunakan terapi afirmasi positif tersebut.

Manfaat Self Talk Pada Anak

Berikut ini beberapa manfaat self talk pada anak yang perlu orang tua pahami.

1.Menjadikan pandangan hidup anak lebih positif

Pentingnya mengajari anak self talk positif adalah untuk membuat pandangan hidup anak terhadap segala sesuatu yang dipikirnya menjadi lebih positif.

2.Menambah rasa percaya diri anak

Dengan self talk maka anak akan mengetahui apa yang menjadi kekuatan dan keunggulannya dan lebih lancar bicara. Sehingga dapat menambah rasa percaya dirinya.

3.Mempertahankan kesehatan mental

Self talk pada anak juga bermanfaat bagi anak dalam meningkatkan kecerdasan emosional dan mempertahakan kesehatan mental secara baik.

4.Meningkatkan kesehatan fisik

Disamping mempertahankan kesehatan mental,self talk pada anak berguna untuk meningkatkan kesehatan secara fisik. Tubuh anak semakin segar bugar dan prima dengan afirmasi positif yang konsisten dilakukannya.

5.Kualitas kehidupan anak lebih bagus

Anak juga akan mempunyai tingkat kebahagiaan lebih tinggi.

6.Meredakan stres

Sang anak akan menemui banyak hal dalam pembelajaran di sekolah. Semua itu dapat menjadi pemicu terhadap stres pada anak. Self talk mampu  membantu anak dalam mencegah dan menghilangkan tingkat stres pada anak.

7.Pemahaman kepada diri sendiri secara lebih baik

Dari semua itu, sang anak akan mengenali dan memahami dirinya sendiri berdasarkan apa yang menjadi kelebihan dan kekuatannya.Kepercayaan diri anak meningkat. Yang pada akhirnya prestasi belajar anak secara akademik yang semakin baik di sekolah dan dalam lingkup lingkungan pergaulannya.

Mengingat betapa besarnya  manfaat dari self talk pada anak dalam kehidupan sehari-hari membuat orangtua bisa mengajarkan keterampilan tersebut pada anak sejak dini. Hal itu akan dirasakan manfaatnya pada anak di masa sekarang dan masa depan.

Pentingnya Mengajari Anak Self Talk Positif

Self talk sangat berguna untuk membuat kondisi anak lebih bahagia dan ceria. Sang anak senantiasa dalam kualitas hidup yang lebih positif dan sehat secara fisik dan psikis. Hal tersebut tentu menjadi sebuah harapan orangtua. Anak akan jauh lebih tenang dan memberikan kedamaian bagi orang di sekitarnya.

Dengan kegunaan dan manfaat yang besar inilah pentingnya mengajari anak self talk positif. Lalu bagaimana mengajari sang anak untuk bisa self talk positif secara baik dan benar? Berikut ini langkah langkah cara mengajarkan pentingnya self talk positif pada anak.

1.Menghilangkan pandangan negatif

Pikiran dan kata-kata negatif yang dilontarkan oleh seorang anak seperti : saya tidak mampu, saya tidak bisa, saya senantiasa mengalami kegagalan dan lain-lain harus diganti dengan pikiran dan kata-kata positif. Seperti : saya mampu, saya bisa, saya akan belajar, dll. Semua itu akan memberikan peningkatan semangat pada anak untuk menjadi pribadi lebih baik.

2.Mengingatkan pada anak tentang kelebihan diri anak

Sang anak bisa dilatih untuk fokus terhadap segala apa yang kemampuan, kelebihan dan potensi yang dimilikinya. Hal itu akan membuat sang anak lebih percaya diri dan memahami kelebihannya dan mudah bersyukur terhadap karunia dari Allah swt ketimbang fokus pada apa yang menjadi kekurangannya.

3.Menumbuhkan sikap optimis

Sikap optimis juga perlu diberikan pada anak dalam menghadapi segala apa yang sedang dihadapi oleh anak. Pikiran anak yang negatif akan mewujudkan dalam sikap dan perbuatannya. Sedangkan sikap positif akan lebih mudah membangun anak menjadi pribadi yang lebih cerdas, kreatif dan penuh optimis.

Self Talk Agar Anak Tidak Mudah Stress

Pada dasarmya semua kalangan bisa dihinggapi dengan rasa stres. Seperti kalangan anak-anak, remaja, orang dewasa dan lanjut usia. Tapi tingkatan stres yang dimiliki berbeda-beda. Mulai dari tingkatan stres ringan, sedang sampai tingkatan stres sangat berat yang mengkibatkan terjadinya depresi.

Sebelum ke tingkatan stres berat maka seseorang ketika mengalami gejala stres ringan bisa mengatasinya secepat mungkin. Salah satunya dengan melakukan pendekatan self talk. Hal tersebut berlaku pula bagi kalangan anak-anak untuk mengatasi atau mencegah terjadinya stres pada anak.

Adapun yang menjadi pencetus atau penyebab stres yang dialami setiap orang, anak, remaja dan orang dewasa serta lansia berbeda-beda. Begitujuga setiap anak mempunyai beban tekanan masalahnya sendiri yang menjadi pencetus stres.  Kalau anak mengalami gejal a stres maka orangtua tidak bisa membiarkan hal itu berlarut.

Orangtua akan berusaha membuat anak terjauh dari rasa stres yang bisa merusak kesehatan fisik dan mental anak. Stres akan menapaki tingkatan lebih berat  atau parah jika dibiarkan berlarut tanpa pengobatan terapi yang efektif.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengobati atau menghilangkan stres pada anak. Termasuk dengan self talk agar anak tidak mudah stress.

1.Lingkungan yang mendukung anak

Salah satu jenis lingkungan yang mendukung untuk anak agar terhindar dari stres paling utama adala lingkungan keluarga atau orang yang terdekat dengan anak.

2.Self talk pada anak

Cara berikutnya untuk menghilangkan rasa stres pada anak bisa dengan melakukan teknik self talk pada anak yang membangun atau positif. Dengan cara melakukan self talk agar anak tidak mudah stress, sang anak akan lebih mengenali dirinya sendiri. Yang mencakup kemampuan dan kelebihannya. Namun agar lebih efektif lagi penggunaan self talk bisa dilakukan dengan pengawasan dan bimbingan dari orangtua.

Self talk pada anak bukan untuk melakukan pengubahan karakter dan sikap anak pada suatu hal dengan cara paksaan. Akan tetapi, memberikan pilihan bagi anak yang sedang dalam kondisi bingung dan bimbang untuk bersikap secara jernih dan mendapatkan kedamaian dan ketenangan dalam kehidupannya.

Orangtua tidak ingin anaknya yang masih dalam masa kanak-kanak atau remaja mengalami stres dalam dirinya sendiri. Hal tersebut dapat terlihat dari tanda sang anak yang stres. Seperti anak berbeda sikap dan perilaku sehari-hari,  suka menjauhkan diri dari pergaulannya, gampang marah, gampang mengalami kelelahan dan  mudah sekali menangis dan lain sebagainya.

Tanpa solusi yang tepat untuk menanggulanginya akan membuat kondisi anak semakin parah. Oleh sebab itu, self talk pada anak diperlukan agar anak tidak mudah stres.

Contoh Self Talk Positif Untuk Anak

Self talk yang dilakukan oleh anak di dalam dirinya sendiri bisa berlangsung positif maupun negatif. Dalam hal ini yang diperlukan oleh seorang anak adalah self talk yang membangun dan positif. Self talk positif adalah percakapan di dalam  diri seorang anak yang  berlangsung positif lawan dari self talk negatif.

Self talk pada anak seringkali tidak efektif tapi juga memberikan efektif yang besar. Semua memerlukan keterampilan tersendiri. Dengan self talk yang benar akan membuat anak sadar akan eksistensinya saat ini terhadap kondisi diri dan  keluarga dan apa yang menjadi kelebihannya selama ini.

Self talk pada anak ibarat sebuah cerita di dalam diri sendiri secara objektif  yang ditulis terurai panjang lebar. Kemudian pada akhir cerita bisa disimpulkan apa yang dapat dilakukan saat sekarang dengan jauh lebih bagus dan menghindari kesalahan yang telah dilakukan.

Berikut ini beberapa contoh self talk positif untuk anak, antara lain:

  1. ”Pada hari ini, Aku akan dapat melaksanakannya dengan lebih bagus lagi. “ Ucapan dialog yang dilontarkan oleh seorang anak berupa penegasan akan kemampuannya untuk melakukan hal yang lebih baik lagi dari apa yang telah dilakukan selama ini yang bersifat sekedarnya.
  2. “Aku akan belajar dari kekeliruan yang telah aku alami sebelumnya.” Contoh berikut adalah ungkapan penegasan self talk seorang anak yang sifatnya positif. Sang anak telah melakukan kesalahan dalam pekerjaannya. Namun kali ini sang anak bertekad untuk tidak mengulanginya dan belajar dari kesalahan di masa lalu. Sebuah petuah bijak mengatakan orang yang cerdas adalah orang yang tidak mengulangi kesalahan yang sama berulang kali.
  3. Contoh self talk positif untuk anak lainnya adalah berbicara kepada diri sendiri bahwa kalau orang lain bisa maka dirinya akan jauh lebih bisa lagi.

Demikianlah manfaat dan contoh-contoh self talk pada anak yang perlu orang tua ketahui. Semua itu harus berdasarkan fakta dan mesti dibuktikan oleh anak serta bukan hanya penegasan semata.

Yusuf C

Recent Posts

Alat Musik Tradisional Indonesia Beserta Daerahnya

Tidak bisa disangkal kalau setiap daerah memiliki alat musik tradisional yang harus dilindungi serta dilestarikan.…

1 hari ago

Les Musik Anak Usia 3 Tahun

Orang tua kerap kali ingin mengawali les musik anak ketika mereka masih kecil, terutama bila…

2 hari ago

Materi Les Coding Anak SD Lengkap

Apakah kamu mau anak kamu mengembangkan kemampuan berpikir analitis serta inovatif? Materi les coding anak…

3 hari ago

Mengenal Les Privat Coding Anak untuk Pemula

Tau nggak sih, kalau les privat coding anak itu nggak cuma bikin anak jago ngoding?…

4 hari ago

Panduan Mengenali Program Parenting Toddler Lengkap

Salah satu cara efektif untuk mendukung tumbuh kembang anak adalah dengan mengikuti program parenting toddler.…

5 hari ago

Yuk Kenali Apa itu Toddler Program Learning?

Toddler Program Edumasterprivat.com menyediakan toddler program learning yang membantu anak-anak usia dini (1-3 tahun) mengembangkan…

5 hari ago