Cara Mengatasi Anak Kecanduan Gadget dan HP

Cara mengatasi anak kecanduan gadget menjadi topik yang sedang populer. Tak sedikit orang tua yang sering mencari informasi ini. Penggunaan ponsel pintar dan perangkat gadget yang sangat masif dalam beberapa tahun terakhir ini tak hanya terjadi pada orang dewasa namun juga kalangan anak-anak. Kita dapat melihat banyaknya kasus anak-anak yang mengalami kecanduan gadget.

Apa itu yang dimaksud dengan kecanduan gadget? Ini jenis kecanduan terhadap perangkat gadget seperti HP atau smartphone android. Setiap hari jari dan tangannya tidak bisa lepas dari bermain perangkat android ini. Dari sejak pagi sampai malam selalu bermain-main dengan ponsel atau perangkat gadget. Jika mereka terlepas dari perangkat android maka mereka akan menolak atau melawan, hingga mengamuk.

Sekarang ini sangat mudah bagi kita menemukan anak-anak yang kecanduan gadget. Tak perlu jauh-jauh, salah seorang kerabat penulis yang masih TK bahkan mengalami kecanduan gadget. Ia setiap hari bermain hp dari pagi sampai malam hingga tak mau lepas tangannya dari gadget. Kedua orang tuanya merasa kesal dan sedang mencari cara mengatasi anak yang begitu tergantung pada gadget.

Kalau kecanduan gadget atau hp android terjadi pada seorang anak maka bisa berbahaya bagi perkembangan anak. Sang anak akan lebih cenderung pasif. Ia bisa duduk bermain perangkat hp dan gadget seharian penuh. Sehingga ia bisa lupa untuk makan, kurang gerak yang mengakibatkan munculnya obesitas, belajar dan beraktivitas di luar rumah menjadi terbengkalai. Jika anak anda mengalami tanda-tanda anak kecanduan gadget maka perlu segera diatasi.

Pada satu sisi bermain gadget untuk main game online atau sekedar eksis di dunia maya dapat bermanfaat bagi siswa atau anak untuk melepaskan rasa penat dan melepaskan rasa stres. Tapi pada satu sisi lain, kebanyakan atau keseringan bermain hp atau gadget bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan tubuh, mata dan psikologis anak.

Daftar Isi

Tanda Anak Kecanduan Gadget

Seorang anak yang mengalami kecanduan gadget atau hp dapat berbeda-beda tingkatannya. Dari mulai level ringan sampai tingkatan sangat berat. Sebelum membahas tentang cara mengatasi anak kecanduan gadget, kita akan mengulas tanda anak kecanduan gadget atau ponsel pintar yang dapat dilihat dari ciri-ciri berikut ini.

1.Bangun tidur langsung cari gadget

Salah satu ciri orang kecanduan hp android atau gadget adalah ketika ia bangun tidur di waktu malam atau subuh maka yang dicarinya ponsel pintar atau perangkat gadgetnya. Ia tidak memikirkan perangkat lain kecuali hape android atau perangkat gadget yang biasa ia pegang.

2.Tiada hari tanpa gadget

Tanda anak kecanduan gadget berikutnya adalah tiada hari tanpa menggunakan hp atau gadget. Ketika ia sedang makan teringat dengan gadgetnya. Pada waktu ia bersekolah teringat dengan gadgetnya. Ia merasa seolah-olah ada yang hilang dalam dirinya selama ia tidak menggunakan gadget atau hp android.

Berita Kecanduan Gadget Pada Anak

Berita kecanduan gadget pada anak terjadi di Subang, Jawa Barat. Kasus kecanduan gadget pada anak dan remaja setiap tahunnya meningkat pesat. Mereka yang kecanduan gadget atau ponsel android mesti dirawat jalan di rumah sakit jiwa. Bahkan sebagian dari mereka dinyatakan meninggal dunia. Itulah bahaya kecanduan gadget pada anak.

Seorang siswa SMP kelas 1 bernama Raden Tri Sakti yang berumur 12 tahun mengalami kecanduan bermain game di HP. Raden dinyatakan menderita sakit gangguan syaraf diakibatkan keseringan bermain hp dan game online di gadget. Pada tanggal 23 Januari 2021, akhirnya Raden Trik Sakti dinyatakan meninggal dunia akibat penyakitnya itu.

Berdasarkan keterangan dari pihak manajemen Rumah Sakit Jiwa Cisarua Kabupaten Bandung Barat bahwa pada tahun 2021 ini mengalami peningkatan jumlah pasien yang mengalami kecanduan gadget. Keseringan bermain gadget dapat menyebabkan seseorang menjadi pasif. Pada bagian tangan dan kaki jadi sukar digerakkan. Kemudian mereka yang kecanduan gadget akan mengalami sakit kepala.

Yang menjadi penyebab seorang anak yang kecanduan bermain game di hp sangat banyak. Kalau ini dibiarkan maka sang anak akan mengalami kerusakan dalam bagian dalam tubuhnya. Tubuhnya akan menjadi sakit seperti sakit kepala atau kaki dan tangan jadi susah digerakkan. Hal ini yang menjadi penyebabnya adalah radiasi dari sinyal dan sinar ponsel android yang mengena pada syaraf dan mata.

Bahaya Anak Kecanduan Gadget

Anda jangan pernah menganggap sepele jika mendapatkan gejala-gejala dan tanda anak kecanduan gadget. Karena dampak buruknya sangat besar bagi kesehatan mental dan fisik anak. Berikut ini beberapa dampak buruk dari bahaya anak kecanduan gadget dan ponsel android yang berguna agar cara mengatasi anak kecanduan gadget lebih efektif.

1.Mengalami Kerusakan Pada Mata

Dengan mata yang suka menatap layar hp android atau perangkat gadget secara tak langsung akan membuat kinerja mata anak menurun. Dalam beberapa kasus anak akan mengalami mata lelah atau sering berkedip-kedip. Yang mana saraf matanya mengalami kerusakan.

Terlalu lama bermain gadget akan membuat mata anak anda bisa berubah menjadi merah, tak nyaman dan mudah pedih. Dampak dari ini kalau dibiarkan terus menerus akan membuat penglihatan menjadi minus mengalami pertambahan, mata jadi kabur dan gangguan mata lainnya.

2.Merusak Pola Tidur Anak

Seorang anak pastinya memiliki pola tidur masing-masing. Biasanya sang anak sudah mulai tidur dari jam 8 malam. Beberapa anak terbiasa dengan tidur siang. Dengan kecanduan terhadap ponsel pintar dan perangkat gadget akan membuat pola tidur anak mengalami kerusakan.

Pola tidur menjadi tidak beraturan akibat kecanduan hp. Dari biasanya tidur siang maka sang anak tidak lagi terbiasa dengan tidur siang akibat keasyikan main gadget. Kemudian pada malam hari pukul 8 malam biasanya ia sudah tidur menjadi tidak tidur sama sekali sampai jam satu malam. Pada waktu bangun tidur maka sudah agak siang. Dan bangun tidur tidak segar lagi. Ia menjadi mudah lelah akibat sering bermain gadget.

Keasyikan main gadget untuk game online membuat anak akan menderita imsomnia. Waktu tidur yang banyak untuk menjaga kesehatan tubuh anak tidak terpenuhi lagi. Dengan demikian, daya tahan tubuh anak bisa menurun hingga muncul beberapa penyakit.

3.Badan Jadi Bungkuk

Keseringan bermain ponsel android atau gadget dapat pula menjadikan postur tubuh anak menjadi bungkuk. Tulang-tulang pada bagian tubuh menjadi bengkok menekuk yang dinamakan lordosis. Gangguan tulang punggung pada anak bisa mengganggu pertumbuhan tubuh anak.

Oleh karena itu, kecanduan gadget pada anak bukan hanya mengganggu kesehatan mata dan mengganggu pola tidur pada anak. Tapi juga akan membuat postur tubuh anak menjadi bungkuk. Perlu langkah bijak untuk cara mengatasi anak kecanduan gadget.

Cara Mengatasi Anak Kecanduan Gadget

Siapa sih yang tidak kenal dengan perangkat gadget. Gadget menjadi peralatan elektronik yang populer dalam beberapa dekade terakhir ini. Semua orang sudah mengenal gadget sebagai perangkat yang biasa mereka pergunakan sehari-hari untuk berbagai kegiatan.

Seperti berkomunikasi, mengerjakan tugas sekolah, mencari informasi di internet, mendengarkan lagu, menonton video, bermain game online, eksis di sosmed, belanja online sampai bisnis online.

Dengan beragamnya fungsi gadget membuat sebagian anak-anak tidak bisa lepas dari gadget. Apalagi kesukaan seorang anak adalah bermain game. Inilah yang membuat seorang anak tak bisa lepas dari gadget. Setiap hari mereka main game di perangkat gadget. Kalau dibiarkan terus menerus akan menjadi kecanduan.

Semua ini terjadi akibat perkembangan teknologi komunikasi, internet dan informasi yang membawa perubahan kepada gaya hidup manusia sehari-hari. Manusia mulai belanja online menggunakan gadget.

Sebagian besar anak-anak saat ini banyak menghabiskan waktunya untuk bermain gadget. Secara tak langsung kalangan anak-anak tersebut kecanduan hp. Bukan hanya kalangan anak-anak yang bisa mengalami kecanduan gadget tapi kalangan remaja dan dewasa bisa dihinggapi penyakit kecanduan gadget. Kalau ini terjadi berlarut dan dibiarkan akan membuat banyak dampak negatif bagi penderitanya.

Untuk dampak negatif dari kecanduan hp atau gadget pada anak akan membuat anak lupa untuk belajar, mengaji dan berinteraksi dengan teman-teman sebayanya. Bagi orang tua yang kecanduan hp atau gadget maka ia akan lebih memperhatikan gadgetnya ketimbang memperhatikan anak dan isterinya.

Semua orang sudah paham bahwa hp android dan perangkat gadget mempunyai banyak manfaat dalam memudahkan pekerjaan manusia. Seperti untuk berkomunikasi dengan sanak kerabat menggunakan aplikasi chat atau media sosial, bisnis online, menghasilkan uang lewat hp, belanja online dan lain-lain. Namun kalau sudah berlebihan dalam menggunakan gadget maka itu sangat tak baik bagi manusia penggunanya khususnya kalangan anak-anak.

Bila anak anda sudah mengalami gejala dan tanda kecanduan gadget maka berikut ini cara mengatasi anak kecanduan gadget yang sebaiknya Anda tahu.

1.Ajak Anak Bersosialisasi dengan Lingkungan Sekitar

Kita bisa mengajak anak bersosialisasi dengan lingkungannya. Misalkan bersosialisasi dengan tetangga, dan teman sebayanya. Pada saat anak anda terus menerus bermain ponsel android atau gadget maka saatnyalah untuk menghentikan kebiasaan mereka. Dengan cara mengajaknya bersosialisasi dengan teman sebayanya ketimbang bermain hp terus.

Kalau anak anda masih tidak bisa lepas dari gadget maka anda bisa mencari jalan lain. Misalkan dengan mengajaknya jalan-jalan atau berwisata ke suatu daerah yang disukai anak. Cara ini terbukti bisa membuat anak anda berhenti dari kebiasaan bermain gadget dan beralih kepada kegiatan fisik yang lebih menyenangkan.

Lihat juga Menghadapi Anak Membantah dan Cara Mendidiknya

Pendek kata, salah satu cara mengatasi anak kecanduan gadget adalah menjauhkan anak dari gadget. Jangan pernah sang anak dibiarkan sendiri di rumah dan tanpa kegiatan. Kalau sang anak dibiarkan sendiri di rumah tanpa kegiatan maka anak akan kembali menggunakan hp kembali.

2.Hapus Aplikasi Pada HP yang Membuat Ketagihan

Cara mengatasi anak ketagihan gadget bisa dilakukan dengan cara menghapus aplikasi di hp yang membuat ia ketagihan bermain. Misalkan ia hobi sampai ketagihan main game Mobile Legend maka anda bisa menghapus aplikasi game android itu.

Selain itu sebaiknya berikan juga pemahaman dan pengertian pada anak mengenai aturan bermain gadget pada jam-jam tertentu. Ini disebut juga pembatasan waktu bermain gadget.

3.Menetapkan Waktu Tertentu Untuk Bermain Gadget

Cara mengatasi anak kecanduan gadget berikutnya adalah menetapkan waktu-waktu tertentu untuk main gadget. Cara ini dilakukan oleh kakak penulis. Misalkan sang anak kecanduan bermain game online di hp android atau gadget maka anda bisa memberikan batasan waktu selama 30 menit.

Setelah 30 menit, anak diminta berhenti bermain gadget dengan kesadaran sendiri sesuai perjanjian. Cara ini membuat anak tidak selamanya memegang gadget. Mungkin cara ini bisa anda terapkan dalam mengatasi anak kecanduan hp atau gadget.

4.Memberikan Pengertian Pada Anak

Melepaskan anak dari gadget bisa juga dilakukan dengan memberikan pengertian pada anak tentang bahaya kecanduan gadget pada anak beserta contoh anak-anak yang mengalami kerusakan mata, sakit saraf sampai ada yang meninggal dunia karena keseringan main hp ataupun gadget. Cara ini bisa menyadarkan anak dan membuat takut anak dalam hal sering bermain game di hp ataupun gadget.

5.Menjual Gadget

Salah satu cara ekstrim untuk menghentikan kebiasaan anak bermain hp android atau mengatasi anak ketagihan gadget adalah dengan menjual gadget tersebut. Cara ini sangat ampuh untuk menghilangkan kecanduan gadget pada anak secara nyata.

Langkah ini biasanya diambil kalau anak sudah sangat ketagihan terhadap gadget. Sebagai orang tua anda harus bersikap tegas. Langkah cara mengatasi anak kecanduan gadget ini diambil secara tegas karena akan lebih baik daripada mengorbankan kesehatan mental dan fisik anak.