Sindrom earworm merupakan situasi atau gangguan yang dialami oleh seseorang yang sering mendengarkan musik atau lagu di telinga padahal lagu dan musik itu tidak ada sama sekali. Musik dan lagu tersebut sangat enak didengar hingga nada dan liriknya terus terngiang-ngiang baik secara sadar maupun tidak.
Kejadian musik yang terus terngiang dalam benak dan kepala biasanya karena musik tersebut sangat disukainya sehingga berusaha untuk dihafalnya. Gejala gangguan earworm biasanya mulai terjadi pada saat mencuatnya sebuah lagu yang sangat hits dan populer di masyarakat. Sehingga banyak orang yang menyanyikan lagu tersebut dan menghafalnya setiap lirik dan nada.
Bagi mereka yang mempunyai hafalan yang sangat kuat akan mudah baginya menghafal musik dan lirik lagu tersebut. Namun dampaknya ketika ia mulai tidak tersadarkan secara tak langsung lagu dan lirik lagu tersebut terus menari-nari dalam ingatan dan isi kepalanya.
Diibaratkannya begini, pernahkah anda merasakan pada situasi di dalam kepala anda yang terjadi terngiang-ngiang secara terus menerus sebuah potongan lagu atau musik tertentu yang bernada syahdu dan tak bisa dilepaskan begitu saja. Terngiang secara otomatis di telinga.
Kalau anda mengalami demikian berarti anda mengalami yang namanya sindrom earworm. Dalam bahasa Inggris juga disebut earworm syndrome atau earworm song dan terngiang-ngiang di kepala in english atau Indonesia.
Lalu siapakah orang yang sering mengalami penyakit earworm? Mereka yang mengalami gangguan earworm pada umumnya adalah kalangan yang memiliki daya hafal yang sangat tinggi. Sangat mudah baginya menghafalkan setiap kata dan lirik lagu.
Bahkan tak jarang mereka yang mudah mengalami earworm adalah mereka yang mempunyai gangguan pada kompulsif dan obsesif disamping memiliki daya ingat yang tinggi dan sangat sensitif.
Daftar Isi
Sindrom Earworm
Mendengarkan sebuah lagu yang enak didengar adalah aktifitas yang menyenangkan bagi manusia. Bahkan manusia bisa berulang-ulang mendengarkannya. Seringkali lagu yang disukai oleh seseorang dihafal lirik-lirik lagu dan irama tersebut untuk kemudian dinyanyikan sendirian.
Namun seiring berjalan waktu, seringkali secara tak sadar lirik lagu tersebut terngiang-ngiang dalam benak dan kepala orang bersangkutan. Inilah yang disebut dengan gangguan earworm.
Sindrom ini dianggap sebagai peristiwa biasa yang hanya berlangsung dalam waktu beberapa detik. Setiap orang baik tua ataupun muda selama hidupnya pastinya sudah pernah satu kali hingga beberapa kali mengalami yang namanya gangguan ini. Bahkan mungkin juga anda mengalami hal tersebut sampai saat ini.
Sindrom Earworm Adalah
Masih banyak orang yang belum mengenal apa itu sindrom earworm. Sehingga penjelasan lengkap tentang sindrom ini sangat dibutuhkan bagi orang yang baru mendengarnya. Seperti pengertiannya, cara mengatasi dan menghilangkan gangguan lagu dan musik yang selalu terngiang-ngiang di kepala.
Sindrom earworm adalah suatu pendengaran yang selalu terngiang di dalamnya suara atau musik. Padahal itu disebabkan hanyalah ilusi. Banyak pakar yang meneliti yang membuat terjadinya sindrom ini. Namun semua itu dianggap hal biasa selama tidak mengganggu kehidupan seseorang.
Ketika anda mendengarkan sebuah lagu. Apalagi lagu yang sedang populer dan anda sukai pastinya sedikit banyak ada lirik lagu yang anda hafal. Kemudian terngiang-ngiang di dalam telinga suara lagu dan musik tersebut dengan suara penyanyi yang khas. Namun setelah diteliti tak ada suara bunyi musik di dekatnya. Jelaslah itu merupakan fenomena earworm syndrom.
Gangguan earworm biasanya terjadi ketika seseorang tanpa sadar atau sedang melamun. Namun bunyi suara musik atau lagu akan terus bergemuruh dalam telinga. Yang membuat fenomena gangguan ini di masyarakat semakin merajalela tatkala muncul sebuah musik atau lagu yang tengah hits di masyarakat saat itu. Misalkan demam lagu Korea, musik Gangnam Style, lagu Syantik yang dibawakan oleh Siti Badriah dll.
Penyebab Sindrom Earworm
Bagi orang dewasa sangat mungkin lagu yang menjadi pemicu penyakit earworm adalah lagu lama yang populer sejak lama. Kemudian hits di masanya hingga terus teringat pada ingatan sampai dewasa. Lagu lama yang menjadi gangguan earworm dapat dihilangkan dengan menggantinya lagu dan musik yang sedang terbaru yang sedang hits saat ini.
Kalau menghilangkan gangguan ini sangat sulit karena itu merupakan kejadian otomatis dan biasa. Namun untuk cara menghilangkan sindrom earworm akan terasa lebih mudah dengan mengganti lagu lama sebagai pemicu dengan lagu baru yang lebih menyenangkan dan positif.
Bagi sebagian orang tentu saja earworm yang dialaminya sangat mengganggu hidupnya. Oleh sebab itu, mereka berusaha mencari penyebabnya. Berikut ini beberapa penyebab gangguan earworm pada diri seseorang, antara lain :
1.Pengisian celah yang kosong di dalam otak
Di dalam otak manusia yang tersambung dengan bagian pendengaran terdapat celah-celah kosong. Celah yang kosong inilah yang sering dimasuki oleh nada-nada dan lagu yang sering diputar berulang-ulang.
2.Lagu terbaru
Penyebab lain dari terjadinya gangguan earworm adalah mewabahnya lagu atau musik yang tengah populer dan hits di masyarakat. Sehingga banyak orang yang melantunkan lagu tersebut hingga tertanam dalam benak dan pikiran masing-masing orang. Yang menjadi pencetus sindrom ini adalah pada bagian-bagian lagu tertentu yang enak didengar dan dinyanyikan. Contohnya pada bagian reff lagu.
Dengan demikian sangat jelas bahwasanya lagu yang populer dan menjadi hits yang sering diperdengarkan di warung kopi, dan tempat umum lainnya bisa menjadi penyebab sindrom earworm. Lagu tersebut sangat enak didengar dan semua kalangan menyanyikan lagu tersebut secara sadar atau tak sadar.
Otak akan menyimpan memori lagu hits dan populer tersebut dalam jangka pendek hingga jangka panjang. Adapun ciri-ciri lagu dan musik yang berpotensial menjadi penyebab sindrom ini adalah lagu yang memiliki lirik yang sederhana, lagu berirama cepat, dan lagu yang sangat unik dengan jarak nada yang pas.
Dampak Bahaya Sindrom Earworm
Kondisi earworm adalah perkara yang sudah terbiasa dialami orang terutama mereka yang berjiwa seni dan suka melantunkan lagu. Sindrom ini bukanlah gangguan psikologi dan dianggap tidak berbahaya. Karena tidak mengganggu aktifitas sehari-hari manusia. Bahkan sebagian ahli menyebutkan bahwa gangguan ini adalah cara kerja otak yang menunjukkan segi kreatifitas tinggi.
Pendek kata, dapat dibilang earworm menjadi bagian kreatifitas otak pada manusia yang suka terhadap keindahan nada dan suara. Sebagian juga memperlihatkan fenomena sindrom ini di masyarakat merupakan teknik pemasaran yang berhasil oleh industri musik skala nasional ataupun internasional. Lagu dan musik populer menjadi buah bibir di masyarakat sehingga setiap hari diperdengarkan di sejumlah fasilitas umum dan rumah warga.
Bahaya atau tidaknya sindrom ini tergantung apa yang dirasakan penderitanya. Sindrom ini bisa berbahaya kalau sampai mengganggu kehidupan manusia. Namun tidak akan berbahaya jika tak mengganggu kegiatan sehari-hari manusia.
Namun bagi sebagian orang yang merasa terganggu dengan gejala gangguan earworm akan berusaha mengatasi atau menghilangkan gangguan telinga dari terngiang-ngiang dari lagu kesukaannya. Bagaimana tidak mengganggu karena pada setiap aktifitas selalu terngiang-ngiang lagu dan musik kesukaannya.
Akibat kondisi ini bisa berdampak pada kesulitan konsentrasi ataupun menyebabkan seseorang mengalami gejala insomnia. Paling berbahaya, sindrom ini yang dialami oleh mereka yang sedang sakit psikis dapat membuat dirinya mengalami obsesif dan stres. Disinilah bahaya dan pentingnya untuk mengatasi gangguan earworm.
Cara Menghilangkan Sindrom Earworm
Jika anda merasa terganggu dengan gejala penyakit earworm yang berulang kali musik atau lagu terngiang di kepala maka anda dapat menghentikannya. Berikut ini langkah-langkah cara menghilangkan sindrom earworm yang mengganggu, antara lain :
1.Menerima kenyataan
Langkah pertama yang dapat anda lakukan untuk cara mengatasi sindrom ini adalah menerima kenyataan terlebih dahulu bahwa anda sedang mengalami sindrom ini. Kemudian meyakinkan diri bahwa anda bisa untuk menghilangkannya. Dengan cara berusaha keras untuk mencegah terjadinya gangguan ini secara perlahan-lahan.
2.Mencegah sindrom earworm
Beberapa orang mempunyai teknik sendiri untuk menghilangkan gangguan earworm dengan berusaha sekeras-kerasnya untuk tidak terjadinya sindrom ini kembali. Namun cara tersebut justeru terkadang bisa berbalik. Yang tadinya berusaha mencegah sindrom ini tapi justru membuat gejalanya dapat terjadi lebih parah lagi pada diri manusia dan membahayakan kesehatan jiwa dan badan manusia itu sendiri.
3.Cara kreatif
Sebagian orang bisa sukses menghilangkan sinsdrom earworm dengan caranya sendiri. Misalkan bagi orang beragama Islam dengan berdoa dan mendekatkan diri pada Alalh swt. Namun sebagian lagi mengalami kegagalan. Yang paling tepat adalah menggunakan cara kreatif sendiri. Yang dimulai dari menerima kenyataan yang ada atas gangguan tersebut. Kemudian mencoba mengalihkan gangguan pada objek lain.
Cara menghilangkan sindrom earworm yang kreatif ini bisa dengan mengalihkan gangguan ini pada suatu hal lain yang lebih menarik. Namun jika dalam mengatasi sindrom ini tak berhasil seratus persen dan terus terngiang musik di kepala maka anda bisa berkonsultasi pada dokter atau psikolog.
Cara Menghilangkan Lagu yang Terngiang di Kepala
Sindrom ini dapat berlangsung terus menerus terhadap lagu atau musik tersebut tanpa batasan yang bisa ditentukan. Terjadinya gangguan earworm berlangsung otomatis berkat daya dukung hafalan kuat seseorang.
Adapun yang membuat sindrom earworm berlangsung kuat disebabkan dendang lagu yang sangat merdu hingga membuat seluruh badan menari-nari seolah bernyanyi lagu tersebut.
Berikut ini beberapa cara menghilangkan lagu yang terngiang di kepala, antara lain :
1.Menjadikan otak selalu sibuk
Salah satu cara menghilangkan lagu atau suara di kepala adalah dengan membuat otak anda sibuk. Sehingga tidak sempat untuk memunculkan suara dan lagu dalam isi kepala anda.
Misalkan dengan senantiasa berdoa kepada Allah SWT, membaca zikir, membaca puisi, baca buku, ataupun bernyanyi lagu religius seperti nasyid yang mengingatkan manusia akan kebesaran Tuhan. Namun pastikan lagu yang dinyanyikan berbeda sama sekali dengan lagu yang terbiasa terngiang di kepala.
2.Mengingatkan terhadap aktifitas bermanfaat yang lain
Pengalihan otak terhadap lagu yang selalu terngiang dapat dilakukan dengan memlih fokus pada aktifitas lain yang berguna bagi dirinya sendiri. Tentu anda mempunyai jadwal kegiatan sehari-hari. Ketimbang anda membiarkan kepala terbiasa terngiang lagu maka anda dapat menghentikannya dengan berfokus pada mengerjakan apa saja kegiatan anda hari itu.
3.Berpikir pada bidang lain
Cara menghilangkan lagu yang terngiang di kepala yang juga efektif adalah dengan memfokuskan pikiran pada kegiatan berfikir yang lain. Seperti bermain catur. Ini berguna untuk menghilangkan lagu atau suara di kepala atau cara melupakan musik di kepala yang merupakan pertanda sindrome earworm.
4.Mendengarkan lagu secara lengkap dari awal sampai akhir
Cara menghilangkan lagu yang terngiang berikutnya yang terbukti efektif dari pikiran kepala adalah dengan cara mendengarkan lagu tersebut secara lengkap dari permulaan sampai tamat. Perlu diketahui karakteristik dari terjadinya gangguan earworm adalah hanya sepenggal lirik lagu atau suara dari lagu tersebut yang diingat.
Yang kebanyakan pada bagian reff lagu tersebut. Oleh sebab itu, untuk menghilangkan lagu terngiang di kepala yang hanya bagian reff maka anda bisa mengatasinya dengan mendengarkan lagu tersebut sampai tuntas dari permulaan sampai akhir. Cara ini terbukti berhasil bagi sebagian orang dan anda bisa mencobanya sendiri di rumah.
Demikianlah cara menghilangkan lagu atau suara yang terngiang di kepala secara berulang. Anda tidak perlu mengatasi sindrom earworm dengan cara terlalu santai dan terlalu keras. Tapi bersikap pertengahan saja.
Komentar Terbaru