Emotional sponge adalah suatu karakter orang yang mudah sekali baper terhadap perkataan dan sikap orang lain. Dengan kata lain, orang yang gampang menyerap emosi orang lain walaupun benar atau salah. Orang yang seperti itu mungkin juga sering hadir di lingkungan sekitar anda.
Bentuk emosi ini bisa juga disebut sebagai orang-orang yang sangat sensitif. Mungkin anda pernah menjumpai orang seperti itu dalam lingkungan keluarga atau masyarakat sekitar. Ada banyak kelebihan dari orang dengan karakter seperti ini disamping kelemahannya.
Daftar Isi
Emotional Sponge
Emotional Sponge atau kepribadian spon adalah suatu kondisi yang ditakdirkan terdapat pada diri seseorang. Seseorang akan mudah iba dengan penderitaan orang lain dan begitu gembira dengan kesenangan yang didapatkan oleh orang lain. Walaupun bentuknya tidak dikemukakan secara umum.
Lalu yang menjadi pertanyaan sekarang ini adalah apakah emotional sponge atau kepribadian spon ini baik ataukah tidak? Berdasarkan penelitian dan data fakta yang ada bahwa sikap empati yang berlebihan ini tak selalu baik bagi seseorang. Hal tersebut tergantung situasi dan kondisi yang ada.
Orang dengan karakter ini termasuk tepat untuk dijadikan sahabat pendengar anda yang sangat bagus. Ia akan menjadi pendengar yang baik sekaligus akan memberikan solusi atas permasalahan anda sehingga membantu segala kesulitan anda tanpa anda minta.
Gampang sekali menyerap kekuatan emosi dari orang lain akan membuat orang tipe ini akan sulit menahan emosinya. Hal tersebut tentu akan membuat orang-orang di sekitarnya kesulitan untuk menahannya. Ia merasa apa yang dilakukannya benar walaupun niat seseorang bermaksud buruk terhadap orang tipe ini.
Pengertian Emotional Sponge Adalah
Menurut pengertiannya, emotional sponge atau kepribadian spon adalah suatu kondisi seseorang yang mengalami gampang sekali melakukan penyerapan emosi seseorang secara sadar maupun tidak sadar. Hal ini ditandai dengan sifat atau perasaan sensitif yang dimiliki oleh orang tersebut dalam sesuatu perkara.
Misalkan perkara melihat atau mendengar kesukaran hidup seseorang sehingga ia turut larut bersedih maupun kegembiraan hidup seseorang yang membuatnya gembira.
Ketika kesehatan mental seseorang menurun atau bersedih maka ia akan bersedih lebih dalam dan ketika orang lain menyaksikan bergembira atas suatu kabar berita baik maka orang tersebut lebih bergembira merasakan kegembiraan yang dirasakan oleh orang tersebut walalupun tak terlihat oleh kasat mata. Pendek kata, kesedihan orang lain secara tak langsung berpindah kepada orang berkarakter ini.
Ciri-Ciri Emotional Sponge
Karakter sponge adalah seseorang yang mudah dipengaruhi keadaan yang ada dari orang lain. Misalkan seseorang yang meminta belas kasihan langsung saja merasa iba terhadap penderitaan orang tersebut hingga memberikan bantuan kepada orang tersebut.
Apabila mereka tidak mau menolong penderitaan dan kesusahan hidup yang dialami orang dan jika tak melakukan apapun maka akan timbul perasaan bersalah. Berikut ini ciri-ciri emotional sponge yang perlu Anda tahu.
- Suka merasakan kesedihan mendalam jika mendengar cerita sedih
- Suka merasakan tekanan batin apabila mendengarkan atau menyaksikan permasalahan orang lain
- Super sensitif.
Ciri-ciri emotional sponge yang utama adalah orangnya baperan dan sangat sensitif terhadap setiap perilaku dan perkataan orang lain. Dalam satu sisi orang sensitif dari karakter ini akan mudah tergerak untuk membantu meringankan penderitaan orang lain seperti korban bencana alam, banjir dan lain-lain. Namun pada satu sisi mudah terpedaya oleh kebohongan yang diceritakan oleh orang lain atas suatu keadaan yang menyedihkan.
Itulah beberapa ciri karakter spon atau orang super sensitif. Sehingga anda bisa memeriksakan atau menguji diri sendiri atau orang terdekat anda, apakah anda dan orang di sekitar anda termasuk tipe kepribadian sponge atau tidak?
Kekurangan Emotional Sponge
Salah satu kelemahan kepribadian sponge adalah bisa dimanfaatkan dan disalahgunakan oleh orang-orang tak bertanggung jawab. Seperti melakukan penipuan atas suatu hal yang membuat karakter ini terenyuh dan memberikan uang dalam jumlah besar atas hal yang tidak sesuai dengan peruntukannya.
Kekurangan berikutnya dari karakter spon adalah rasa bingung yang dihadapinya ketika mau membantu menuntaskan permasalahan orang lain. Akan tetapi itu sebenarnya bukan masalah dia. Tapi masalah orang lain yang pastinya bisa ditangani oleh diri orang bersangkutan.
Namun orang berkarakter sponge akan merasakan itu seperti masalahnya sendiri sehingga sering dipikirkan dan bisa merusak kesehatan tubuh jika dibiarkan berlarut-larut.
Contoh Emotional Sponge
Salah satu bentuk contoh emotional sponge adalah terlalu berlebihan terpengaruh pada emosi orang lain. Sehingga ketika sedih mudah terpancing ikut sedih. Ketika gembira maka hal itu membuat gembira. Namun yang paling membahayakan adalah ketika kesedihan yang melanda berlarut-larut diakibatkan mendengar kesusahan yang dialami oleh orang lain.
Jika anda mempunyai sikap dan perilaku serta karakteristik sponge maka terimalah secara ikhlas. Itu merupakan kehendak dan karunia dari Allah swt. Namun agar tidak merugikan diri sendiri dari sifat karakter tersebut maka anda harus membuat pembatasan pada sikap-sikap anda. Tidak selamanya kesusahan orang lain yang tidak anda kenal menjadi persoalan sendiri yang berlarut-larut dan menguras energi dan tenaga anda.
Contoh emotional sponge dalam bentuk sikap adalah upaya menggebu-gebu dalam merasakan kesedihan orang lain dan berusaha membantunya semaksimal mungkin. Padahal orang itu tak kenal anda dan mempunyai permasalahan yang bisa diselesaikanya sendiri.
Dampak Emotional Sponge
Untuk menghindari kerugian dari sikap karakter sponge yang tiba-tiba muncul maka anda bisa mengatasinya. Dengan cara membuat batasan sendiri dan memilih menyendiri sementara waktu. Anda bisa berpikir untuk mulai menenangkan diri dan berpikir jernih untuk melakukan meditasi.
Untuk memikirkan upaya dan hal-hal positif apa saja yang bisa anda lakukan bagi masa depan anda saat ini. Berikut ini beberapa dampak emotional sponge yang sebaiknya Anda ketahui.
1.Mudah lemas
Salah satu dampak negatif karakter spon adalah anda akan mudah mengalami lemas. Hal tersebut disebabkan karena anda akan ikut berpikir keras untuk mengatasi permasalahan orang lain.
Padahal itu bukanlah masalah anda sendiri. Anda bergerak untuk menyelesaikan permasalahan orang tersebut. Energi anda akan terserap habis seiring dengan penyerapan emosi yang anda lakukan pada orang lain.
2.Gampang cemas dan khawatir
Begitu juga dalam kehidupan sehari-hari, anda mulai gelisah, cemas dan khawatir memikirkan masalah orang. Kecemasan yang berlebihan tentu saja akan berdampak buruk bagi kesehatan anda sekarang dan di masa depan.
3.Mudah dimanfaatkan oleh orang tak bertanggungjawab
Terakhir, dampak emotional sponge adalah mudah dipengaruhi oleh orang lain. Kalau itu hal baik maka tak mengapa. Tapi kalau hal buruk maka anda akan mendapatkan akibat buruk juga dari sikap dan pengaruh orang lain.
Cara Mengatasi Masalah Emotional Sponge
Ada dampak buruk karakter spon. Untuk menghindari dampak buruk tersebut maka anda bisa mengatasinya dengan cara menghindarkan diri dari lingkungan yang memberikan efek toxic yang buruk. Namun dibalik dampak buruk tersebut, terdapat dampak positif bagi seorang berkarakter ini yaitu mudah diajak kerjasama sebagai teman dan sahabat serta pendengar yang baik.
Dalam menghadapi emotional sponge pada diri anda maka ada beberapa upaya yang bisa anda lakukan, antara lain :
1.Memilih ke tempat sepi dan melakukan penenangan diri
Untuk menghindari karakter spon yang dampaknya merugikan anda sendiri maka anda bisa mengatasinya dengan cara memisahkan diri dan memilih berdiam diri sementara waktu untuk menenangkan diri atau bermeditasi atau berkontempelasi.
Dengan bermeditasi maka anda bisa tenang pikiran dan secara jernih bisa melihat permasalahan orang lain secara bijak. Anda tidak usah memikirkan permasalahan orang lain yang menghabiskan waktu dan tenaga serta pikiran anda. Anda membantunya sekedar saja yang anda mampu.
2.Menghindarkan diri dari toxic lingkungan yang bisa memicu kepribadian spon
Untuk menghilangkan penyakit kepribadian ini maka anda harus menjaga jarak dari lingkungan maupun keluarga atau toxic parenting yang bisa memicu karakter spon. Baik itu individu maupun komunitas dan lingkungan lebih besar lagi.
3.Melakukan olahraga setiap hari secara teratur
Anda dapat menghindarkan diri dari karakter spon dengan rajin berolahraga setiap hari. Karena olahraga bukan hanya menyehatkan fisik tapi juga pikiran dan akal sehat anda. Sehingga anda tidak berlebihan dalam menanggapi permasalahan yang dihadapi oleh orang lain dalam rangka menghindari emotional sponge.
Komentar Terbaru